Ejercicios
Аnything can be PRO
Autor: BigDima

65 подтягиваний
21 выход на 2
130 отжимания
100 брусья
90 от перекладины

Empezar
Serie 1
1 round
20
repeticiones
Отжимания от перекладины
Descansar: 40 sеgundos
30
repeticiones
Flexiones
Descansar: 40 sеgundos
6
repeticiones
Muscle up
Descansar: 40 sеgundos
22
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 40 sеgundos
15
repeticiones
Wide chin ups
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 2
1 round
19
repeticiones
Отжимания от перекладины
Descansar: 40 sеgundos
28
repeticiones
Flexiones
Descansar: 40 sеgundos
5
repeticiones
Muscle up
Descansar: 40 sеgundos
21
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 40 sеgundos
14
repeticiones
Wide chin ups
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 3
1 round
18
repeticiones
Отжимания от перекладиы
Descansar: 35 sеgundos
26
repeticiones
Flexiones
Descansar: 35 sеgundos
4
repeticiones
Muscle up
Descansar: 35 sеgundos
20
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 35 sеgundos
13
repeticiones
Wide chin ups
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 4
1 round
17
repeticiones
Отжимания от перекладиы
Descansar: 30 sеgundos
24
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
4
repeticiones
Muscle up
Descansar: 30 sеgundos
19
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
12
repeticiones
Wide chin ups
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 5
1 round
16
repeticiones
Отжимания от перекладиы
Descansar: 25 sеgundos
22
repeticiones
Flexiones
Descansar: 25 sеgundos
3
repeticiones
Muscle up
Descansar: 25 sеgundos
18
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 25 sеgundos
11
repeticiones
Wide chin ups
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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