Ejercicios
Ганнибала(моё)
Dificultad: fácil
Ritmo: ligero
Autor: Александр Какпопрет
Empezar
Serie 1
1 round
25
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
17
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 60 sеgundos
30
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 2
1 round
23
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
9
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
15
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
9
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 60 sеgundos
25
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 3
1 round
21
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
11
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 60 sеgundos
25
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 4
1 round
19
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 60 sеgundos
20
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 5
1 round
17
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
6
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
6
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 60 sеgundos
20
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 6
1 round
15
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
8
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 7
1 round
13
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
4
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
8
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
4
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 30 sеgundos
12
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 8
1 round
11
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
3
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
3
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
норм
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