I

Εκπαίδευση

I

Difficulty:

easy

Pace:

moderate

Author: Krispy Goon

Set 1

1 round

16

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 60 s

6

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 60 s

6

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 2

1 round

13

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 60 s

5

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 60 s

5

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 3

1 round

11

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 60 s

4

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 60 s

4

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 4

1 round

8

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

3

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 30 s

3

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 5

1 round

7

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

3

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 30 s

3

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

хух, б*я

Για να στείλετε