Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
+18 кг жилет
Author:
Максим
Монстр
Αρχική
Set 1
3 rounds
6
Εγκυρότητα
x
18
kg
Pull-ups
rest: 30 s
8
Εγκυρότητα
x
18
kg
Dips
rest: 30 s
6
Εγκυρότητα
x
18
kg
Close grip chin-ups
rest: 30 s
8
Εγκυρότητα
x
18
kg
Parallel bar push-ups
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
x
18
kg
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 s, after the set 300 s
Για να στείλετε