Εκπαίδευση
Даня помрет
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Maestro
Αρχική
Set 1
4 rounds
5
Εγκυρότητα
Η ισχύς εξόδου του δυο
10
Εγκυρότητα
Close grip chin-ups
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Wide Grip Pull-Ups
10
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
rest: 60 s
7
Εγκυρότητα
Neutral grip L-sit pull-ups
15
Εγκυρότητα
Close grip australian pull ups
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Hanging knee raises
10
Εγκυρότητα
Wide Grip Pull-Ups
rest: 90 s, after the set 180 s
Για να στείλετε