Εκπαίδευση
общая нагрузка
Author: Кирилл

Создана для восстановления и укрепления основных мышц тела

Αρχική
Set 1
4 rounds
6
Εγκυρότητα
Pull-ups
1
Εγκυρότητα
Άρση πραξικόπημα
8
Εγκυρότητα
Straight bar dips
6
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
10
Εγκυρότητα
Burpee
10
Εγκυρότητα
Squats
120
s
Rest
rest after the set: 60 s
Για να στείλετε