грудь-руки" средняя сложность"

Εκπαίδευση

грудь-руки" средняя сложность"

Author: Reecko

Set 1

3 rounds

10

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest: 20 s

15

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 20 s

20

Εγκυρότητα

Incline Push-Ups

rest: 20 s

10

Εγκυρότητα

Close grip chin-ups

rest: 20 s

10

Εγκυρότητα

Diamond Push-Ups

rest: 20 s

15

Εγκυρότητα

Bench dips

rest: 20 s

60

s

Plank

rest: 20 s

10

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 20 s, after the set 120 s

Για να στείλετε