Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Турник 7 лучших на пресс
Author:
1111
Αρχική
Set 1
4 rounds
10
Εγκυρότητα
Поднятие колен к груди из положения колени в уголке
rest: 45 s
15
Εγκυρότητα
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 45 s
10
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
rest: 45 s
5
Εγκυρότητα
L-sit leg raises
rest: 45 s
10
Εγκυρότητα
Windshield wipers
rest: 45 s
10
Εγκυρότητα
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 45 s
30
s
L-sit hold on bar
rest: 45 s, after the set 120 s
1111
Треня была веселой
12-08-2020
reply
thumb_up
Για να στείλετε