Плечи-Кор

Εκπαίδευση

Плечи-Кор

Author: New Life

Set 1

1 round

4

Εγκυρότητα

Wall Climb

rest: 60 s

4

Εγκυρότητα

Wall Climb

rest: 60 s

4

Εγκυρότητα

Wall Climb

rest: 60 s

4

Εγκυρότητα

Wall Climb

rest: 60 s

4

Εγκυρότητα

Wall Climb

rest: 60 s

4

Εγκυρότητα

Wall Climb

rest: 90 s

10

s

Elbow lever

rest: 60 s

10

s

Elbow lever

rest: 60 s

10

s

Elbow lever

rest: 60 s

10

s

Elbow lever

rest: 60 s

10

s

Elbow lever

rest: 60 s

10

s

Elbow lever

rest: 60 s

4

Εγκυρότητα

Ντιπ στην κατακόρυφη handstand ενάντια στον τοίχο

rest: 60 s

4

Εγκυρότητα

Ντιπ στην κατακόρυφη handstand ενάντια στον τοίχο

rest: 60 s

4

Εγκυρότητα

Ντιπ στην κατακόρυφη handstand ενάντια στον τοίχο

rest: 60 s

4

Εγκυρότητα

Ντιπ στην κατακόρυφη handstand ενάντια στον τοίχο

rest: 60 s

4

Εγκυρότητα

Ντιπ στην κατακόρυφη handstand ενάντια στον τοίχο

rest: 60 s

4

Εγκυρότητα

Ντιπ στην κατακόρυφη handstand ενάντια στον τοίχο

rest: 60 s

9

Εγκυρότητα

Tucked planсhe raises

rest: 60 s

9

Εγκυρότητα

Tucked planсhe raises

rest: 60 s

9

Εγκυρότητα

Tucked planсhe raises

rest: 60 s

9

Εγκυρότητα

Tucked planсhe raises

rest: 60 s

9

Εγκυρότητα

Tucked planсhe raises

rest: 60 s

9

Εγκυρότητα

Tucked planсhe raises

rest: 60 s

8

Εγκυρότητα

V-sit on parallel bars

rest: 60 s

8

Εγκυρότητα

V-sit on parallel bars

rest: 60 s

8

Εγκυρότητα

V-sit on parallel bars

rest: 60 s

8

Εγκυρότητα

V-sit on parallel bars

rest: 60 s

8

Εγκυρότητα

V-sit on parallel bars

rest: 60 s

8

Εγκυρότητα

V-sit on parallel bars

rest: 60 s

16

Εγκυρότητα

Windshield wipers

rest: 60 s

16

Εγκυρότητα

Windshield wipers

rest: 60 s

16

Εγκυρότητα

Windshield wipers

rest: 60 s

16

Εγκυρότητα

Windshield wipers

rest: 60 s

16

Εγκυρότητα

Windshield wipers

rest: 60 s

16

Εγκυρότητα

Windshield wipers

rest: 60 s

18

Εγκυρότητα

Hanging knee raises

rest: 60 s

18

Εγκυρότητα

Hanging knee raises

rest: 60 s

18

Εγκυρότητα

Hanging knee raises

rest: 60 s

18

Εγκυρότητα

Hanging knee raises

rest: 60 s

18

Εγκυρότητα

Hanging knee raises

rest: 60 s

18

Εγκυρότητα

Hanging knee raises

rest: 60 s

14

Εγκυρότητα

Pike push-ups

rest: 60 s

14

Εγκυρότητα

Pike push-ups

rest: 60 s

14

Εγκυρότητα

Pike push-ups

rest: 60 s

14

Εγκυρότητα

Pike push-ups

rest: 60 s

14

Εγκυρότητα

Pike push-ups

rest: 60 s

14

Εγκυρότητα

Pike push-ups

rest after the set: 60 s

Για να στείλετε