Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Грудь(своя версия)
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Кромешный Свет
Αρχική
Set 1
2 rounds
10
Εγκυρότητα
Wide hands push-ups
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
8
Εγκυρότητα
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
5
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Incline Push-Ups
rest: 30 s
20
s
Static push-up hold
rest: 180 s
Για να στείλετε