Εκπαίδευση
chest workout
Author: Manuel Dela Cruz
Αρχική
Set 1
4 rounds
15
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 40 s
15
Εγκυρότητα
Diamond Push-Ups
rest: 40 s
60
s
Close triceps position push-ups
rest: 40 s
12
Εγκυρότητα
Wide hands push-ups
rest: 40 s
10
Εγκυρότητα
Pike push-ups
rest: 40 s
12
Εγκυρότητα
Dips
rest: 40 s, after the set 100 s
Για να στείλετε