треня дома

Εκπαίδευση

треня дома

Author: delay yarche

Set 1

1 round

10

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 30 s

30

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 s

25

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Wide-Grip Rear Pull-Ups

rest: 30 s

25

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Close grip pull-ups

rest after the set: 60 s

Για να στείλετε