Training programs » Макс
Day 1
Set 1
4 rounds
15
Εγκυρότητα
Incline Push-Ups
rest: 30 s
60
s
Rest
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Hanging knee raises
rest: 30 s
60
s
Rest
rest: 30 s
7
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 30 s
60
s
Rest
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
60
s
Rest
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Burpee
rest: 30 s
60
s
Rest
rest: 30 s, after the set 60 s
Για να στείλετε