Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Взрыв рук
Author:
Александр Бургела
28 подтягиваний
28 широким
70 отжиманий
35 негативных
35 узким
Αρχική
Set 1
7 rounds
4
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 30 s
4
Εγκυρότητα
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
5
Εγκυρότητα
Negative chin-ups
rest: 30 s
5
Εγκυρότητα
Close grip pull-ups
rest: 30 s, after the set 60 s
Вадим Новожен
пойдет
10 μήνες πριν
reply
thumb_up
Για να στείλετε