Εκπαίδευση
2 круга
Author: Александр Фесенко

Моя тренировка после перерыва,что бы войти в колею

Αρχική
Set 1
1 round
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 100 s
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 100 s
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 100 s
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 100 s
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 120 s
20
Εγκυρότητα
Dips
rest: 100 s
20
Εγκυρότητα
Dips
rest: 100 s
20
Εγκυρότητα
Dips
rest: 100 s
20
Εγκυρότητα
Dips
rest: 100 s
20
Εγκυρότητα
Dips
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
10
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 100 s
10
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 100 s
10
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 100 s
20
Εγκυρότητα
Dips
rest: 100 s
20
Εγκυρότητα
Dips
rest: 100 s
20
Εγκυρότητα
Dips
rest: 100 s
25
Εγκυρότητα
Australian chin-ups
rest: 60 s
25
Εγκυρότητα
Australian chin-ups
rest: 60 s
25
Εγκυρότητα
Australian chin-ups
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Straight bar dips
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Straight bar dips
rest: 60 s
max
Εγκυρότητα
Straight bar dips
rest after the set: 60 s
Για να στείλετε