Εκπαίδευση
Плечи,грудь 1
Author: Gennady G

Плечи и грудь 1

Αρχική
Set 1
4 rounds
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Pike presses elevated feet
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Wide grip Australian chin-ups
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Shoulder Press - With Bands
rest: 30 s, after the set 60 s
Για να στείλετε