Εκπαίδευση
тренировка на 240 повторений
Author: Александр Сербетов
Αρχική
Set 1
1 round
15
Εγκυρότητα
Pull-ups
30
Εγκυρότητα
Jump squats
30
Εγκυρότητα
Push-ups on handles
30
Εγκυρότητα
Lunge Jump
30
s
Handstand hold
30
Εγκυρότητα
Bulgarian split squats (each leg)
15
Εγκυρότητα
Chin-Ups
15
Εγκυρότητα
Dips
15
Εγκυρότητα
Reverse T-bar dips
30
Εγκυρότητα
Windshield wipers
rest after the set: 60 s
лёгкая вечерняя тренировка в день отдыха.можно использовать в виде зарядки
Για να στείλετε