Εκπαίδευση
Восстанавливающая.
Author: Сергей 46
Αρχική
Set 1
4 rounds
6
Εγκυρότητα
Подтягивания нейтральным хватом
15
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 120 s
Set 2
1 round
8
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Push-ups
rest after the set: 120 s
Set 3
4 rounds
15
Εγκυρότητα
Squats
30+
Εγκυρότητα
x
5
kg
Russian Twist
rest: 120 s
Για να στείλετε