Εκπαίδευση
грудак трицепс
Author: Jeka
Αρχική
Set 1
1 round
20
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
19
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
18
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
17
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
16
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
14
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
13
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
12
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
11
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Push-ups
rest after the set: 240 s
Set 2
1 round
16
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s
14
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s
12
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s
8
Εγκυρότητα
Dips
rest after the set: 120 s
Για να στείλετε