Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
30
Author:
Iwan Tabaczko
Αρχική
Set 1
Drop set
max
Εγκυρότητα
Pull-ups
max
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s
Set 2
1 round
180
s
Rest
rest after the set: 90 s
Set 3
Drop set
max
Εγκυρότητα
x
20
kg
Dumbbell Squat To Shoulder Press
rest: 60 s
Για να στείλετε