Εκπαίδευση
Общая (для тонуса)
Author: Dwarf
Αρχική
Set 1
1 round
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 180 s
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 180 s
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 180 s
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 180 s
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest after the set: 300 s
Set 2
1 round
15
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 180 s
15
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 180 s
15
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 180 s
15
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 180 s
15
Εγκυρότητα
Push-ups
rest after the set: 300 s
Set 3
1 round
15
Εγκυρότητα
Squats
rest: 180 s
15
Εγκυρότητα
Squats
rest: 180 s
15
Εγκυρότητα
Squats
rest: 180 s
15
Εγκυρότητα
Squats
rest: 180 s
15
Εγκυρότητα
Squats
rest after the set: 300 s
Για να στείλετε