Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Верх
Author:
Ivan Nakonechnyi
Αρχική
Set 1
1 round
max
Εγκυρότητα
Hand Stand Push-Up
rest: 120 s
max
Εγκυρότητα
Hand Stand Push-Up
rest: 120 s
max
Εγκυρότητα
Hand Stand Push-Up
rest: 120 s
max
Εγκυρότητα
Hand Stand Push-Up
rest: 120 s
max
Εγκυρότητα
Hand Stand Push-Up
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
max
Εγκυρότητα
Η ισχύς εξόδου του δυο
rest: 120 s
max
Εγκυρότητα
Η ισχύς εξόδου του δυο
rest: 120 s
max
Εγκυρότητα
Η ισχύς εξόδου του δυο
rest: 120 s
max
Εγκυρότητα
Η ισχύς εξόδου του δυο
rest: 120 s
max
Εγκυρότητα
Η ισχύς εξόδου του δυο
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
max
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 120 s
max
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 120 s
max
Εγκυρότητα
Push-ups
rest after the set: 120 s
Set 4
1 round
max
Εγκυρότητα
Tucked front lever pull ups
rest: 120 s
max
Εγκυρότητα
Tucked front lever pull ups
rest: 120 s
max
Εγκυρότητα
Tucked front lever pull ups
rest after the set: 120 s
Set 5
1 round
max
Εγκυρότητα
x
13
kg
Dumbbell Bicep Curl
rest: 120 s
max
Εγκυρότητα
x
13
kg
Dumbbell Bicep Curl
rest: 120 s
max
Εγκυρότητα
x
13
kg
Hammer Curls
rest: 120 s
max
Εγκυρότητα
x
13
kg
Hammer Curls
rest after the set: 120 s
Για να στείλετε