Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
сотка грудь
Author:
максим иванов
гружь
Αρχική
Set 1
4 rounds
20
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s, after the set 120 s
Set 2
3 rounds
16
Εγκυρότητα
Decline Push-Ups
rest: 60 s
20
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
16
Εγκυρότητα
Incline Push-Ups
rest: 60 s, after the set 120 s
Set 3
3 rounds
16
Εγκυρότητα
Bench dips
rest: 60 s
17
Εγκυρότητα
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 60 s
16
Εγκυρότητα
Dumbbell One-Arm Triceps Extension
rest: 60 s, after the set 120 s
Για να στείλετε