Плечо и грудь

Εκπαίδευση

Плечо и грудь

Author: Raf888

Легко

Set 1

3 rounds

5

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

3

Εγκυρότητα

Dive Bomber Push-Up

rest: 30 s

5

Εγκυρότητα

Decline Push-Ups

rest: 30 s

3

Εγκυρότητα

Dips

rest: 30 s

3

Εγκυρότητα

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 s

5

Εγκυρότητα

Wide hands push-ups

rest: 30 s

60

s

Rest

rest: 30 s, after the set 60 s

Норм

Για να στείλετε