Εκπαίδευση
грудь
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Дима

не спешить

Αρχική
Set 1
4 rounds
10
Εγκυρότητα
Wide hands push-ups
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
8
Εγκυρότητα
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
5
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Incline Push-Ups
rest: 30 s
20
s
Static push-up hold
rest: 180 s
всё повторы сделаны
Για να στείλετε