Εκπαίδευση
01-08-2022, пн, 22:22
Author: Евгений
Αρχική
Set 1
1 round
10
Εγκυρότητα
Korean dips
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
30
s
L-sit on parallel bars
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 30 s
12
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Korean dips
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
30
s
L-sit on parallel bars
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 30 s
12
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Korean dips
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
30
s
L-sit on parallel bars
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 30 s
12
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Korean dips
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
30
s
L-sit on parallel bars
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 30 s
12
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Korean dips
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
8
s
L-sit on parallel bars
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 30 s
12
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
rest after the set: 60 s
Για να στείλετε