Back Biceps

Εκπαίδευση

Back Biceps

Author: Asimakopoulos Panagiotis

Set 1

4 rounds

12

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 40 s

12

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest: 40 s

12

Εγκυρότητα

Close grip chin-ups

rest: 40 s

12

Εγκυρότητα

Close grip pull-ups

rest: 40 s

30

Εγκυρότητα

Dips

rest: 40 s

30

s

L-sit hold on bar

rest: 90 s

Για να στείλετε