Утренняя тренировка

Εκπαίδευση

Утренняя тренировка

Author: Павел

Set 1

3 rounds

8

Εγκυρότητα

подтягивания обратным хватом

rest: 45 s

30

s

приседания у стены

rest: 45 s

15

Εγκυρότητα

отжимания на трицепс от колеса

rest: 45 s

15

Εγκυρότητα

Squats

rest: 45 s

15

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 45 s

8

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 45 s

8

Εγκυρότητα

Hanging Pike

rest: 45 s

15

Εγκυρότητα

Decline Push-Ups

rest: 45 s, after the set 200 s

это было круто!)

Για να στείλετε