kkk

Εκπαίδευση

kkk

Author: Kirill Kirill

Set 1

3 rounds

12

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 45 s

12

Εγκυρότητα

Dips

rest: 45 s

12

Εγκυρότητα

Close triceps position push-ups

rest: 45 s

10

Εγκυρότητα

Side to side dips

rest: 45 s

10

Εγκυρότητα

Clapping Push-Up

rest: 45 s

10

Εγκυρότητα

Explosive dips

rest: 45 s

12

Εγκυρότητα

Wide hands push-ups

rest: 45 s

8

Εγκυρότητα

Very slow dips

rest: 45 s

20

Εγκυρότητα

Bench dips

rest: 45 s, after the set 60 s

Για να στείλετε