Ausbildung
база моя
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Василий Задов
Start
Set 1
5 rounds
7
Gültigkeit
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
7
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
9
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Squats
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Australian pull-ups
rest: 180 sеc
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