Ausbildung
все тело 1
Author: Денис Керимов
Start
Set 1
2 rounds
15
Gültigkeit
Dips
rest: 60 sеc
15
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc
40
Gültigkeit
Squats
rest: 60 sеc
25
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
8
Gültigkeit
Behind the neck pull-ups
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 sеc
7
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Leg raises on parallel bars
rest: 60 sеc, after the set 180 sеc
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