программа просто супер.сразу в начале ее понял ,что плохо восстановился еще после приводящих тренировок.все сумел выполнить в один подход за исключением отжиманий на брусьях,их пришлось выполнять в два подхода.попробую ее выполнить еще раз но после отдыха в два дня.
