Ausbildung
nouvelle séance
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: David74
Start
Set 1
3 rounds
8
Gültigkeit
Dips in der vertikalen Handstand gegen die Wand
rest: 15 sеc
12
Gültigkeit
Wide Grip Pull-Ups
rest: 15 sеc
20
Gültigkeit
Dips
rest: 15 sеc
10
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 15 sеc
20
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 15 sеc
6
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest: 15 sеc
3
Gültigkeit
Pistol Squat
3
Gültigkeit
Pistol Squat
5
Gültigkeit
Jump squats
rest: 15 sеc
10
Gültigkeit
Reverse T-bar dips
rest: 120 sеc
???
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