Ausbildung
Тренировка 1
Author: Александр Спицын

Улица

Start
Set 1
4 rounds
24
Gültigkeit
Dips
rest: 60 sеc
max
sеc
Static hold pull ups
rest: 60 sеc
8
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest: 60 sеc
22
Gültigkeit
Leg raises on parallel bars
rest: 60 sеc
6
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 60 sеc, after the set 120 sеc
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