Ausbildung
база от артяхи
Author: Артур Халкечев

Ты станешь таким же здоровым как Артяха после этой тренировки!!!

Start
Set 1
2 rounds
12
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 65 sеc
18
Gültigkeit
Dips
rest: 65 sеc
10
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest: 65 sеc
23
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 65 sеc
5
Gültigkeit
Pullover
rest: 65 sеc
12
Gültigkeit
Straight bar dips
rest: 65 sеc, after the set 200 sеc
Set 2
2 rounds
4
Gültigkeit
Zweihändige Muscle ups
rest: 65 sеc
10
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest: 65 sеc
10
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 65 sеc, after the set 200 sеc
что за пИтух это составлял?
Aslan, вообще-то он не петух?
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