Ausbildung
очень хороший сет
Author: Korol
Start
Set 1
1 round
10
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 50 sеc
8
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 50 sеc
7
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 50 sеc
6
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 50 sеc
5
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 50 sеc
4
Gültigkeit
Klimmzüge
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
15
Gültigkeit
Dips
rest: 50 sеc
13
Gültigkeit
Dips
rest: 50 sеc
11
Gültigkeit
Dips
rest: 50 sеc
9
Gültigkeit
Dips
rest: 50 sеc
7
Gültigkeit
Dips
rest: 50 sеc
5
Gültigkeit
Dips
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
10
Gültigkeit
Straight bar dips
rest: 50 sеc
5
Gültigkeit
Straight bar dips
rest: 50 sеc
5
Gültigkeit
Straight bar dips
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
8
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest: 50 sеc
6
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest: 50 sеc
6
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest after the set: 60 sеc
Set 5
1 round
max
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 50 sеc
max
Gültigkeit
Dips
rest: 50 sеc
max
Gültigkeit
Straight bar dips
rest: 50 sеc
max
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest after the set: 60 sеc
сложно
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