Ausbildung
база
Author: darrens2000
Start
Set 1
1 round
20
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
30
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
25
Gültigkeit
Liegestütze
rest after the set: 80 sеc
Set 2
1 round
max
sеc
Horizontale Hänge hinter (Schwalbe)
rest: 30 sеc
max
sеc
Horizontale Hänge hinter (Schwalbe)
rest: 30 sеc
max
sеc
Horizontale Hänge hinter (Schwalbe)
rest after the set: 80 sеc
Set 3
1 round
16
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
27
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
14
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
25
Gültigkeit
Liegestütze
rest after the set: 80 sеc
Set 4
1 round
14
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
20
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
14
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest after the set: 80 sеc
Set 5
1 round
13
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
18
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
13
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 30 sеc
21
Gültigkeit
Liegestütze
rest after the set: 80 sеc
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