Ausbildung
Мой разряд2
Author: Владимир Свириденко

Выполнил

Start
Set 1
1 round
20
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 35 sеc
20
Gültigkeit
Dips
rest: 35 sеc
30
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 35 sеc
6
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest: 35 sеc
6
Gültigkeit
Pullover
rest: 35 sеc
1
Gültigkeit
Сaptain's rise
rest: 35 sеc
3
Gültigkeit
Corner an der Bar (Griff Schulterbreite) - fix
rest: 35 sеc
2
Gültigkeit
Zweihändige Muscle ups
rest after the set: 65 sеc
Set 2
1 round
max
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 35 sеc
max
Gültigkeit
Close grip chin-ups
rest after the set: 65 sеc
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