Jetzt registrieren
Einloggen
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Ausbildung
date_range
Programm
insert_chart
Ranks
medal
Erfolge
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Bewertung
Ausbildung
моя
Author:
кай 13
для души
Start
Set 1
3 rounds
60
sеc
x
24
kg
Aufwärmung
rest: 40 sеc
max
sеc
Die horizontale vordere Hebel
rest: 40 sеc
max
Gültigkeit
Straight leg in and outs
rest: 40 sеc
12
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest: 40 sеc
10
Gültigkeit
Australian pull-ups
rest: 40 sеc
10
Gültigkeit
L-sit leg raises
rest: 40 sеc
max
sеc
Plank
rest: 40 sеc, after the set 60 sеc
кай 13
норм
14-03-2018
reply
thumb_up
Senden