Ausbildung
Bychkov's set
Author: Александр Бычков
Start
Set 1
1 round
18
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 40 sеc
9
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 40 sеc
13
Gültigkeit
Dips
rest: 40 sеc
11
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
18
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 40 sеc
9
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 40 sеc
13
Gültigkeit
Dips
rest: 40 sеc
11
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
18
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 40 sеc
9
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 40 sеc
13
Gültigkeit
Dips
rest: 40 sеc
11
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
18
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 40 sеc
9
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 40 sеc
13
Gültigkeit
Dips
rest: 40 sеc
11
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest after the set: 60 sеc
Set 5
1 round
18
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 40 sеc
9
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 40 sеc
13
Gültigkeit
Dips
rest: 40 sеc
11
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest after the set: 60 sеc
Set 6
1 round
18
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 40 sеc
9
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 40 sеc
13
Gültigkeit
Dips
rest: 40 sеc
11
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest after the set: 60 sеc
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