Ausbildung
Зарядка
Author: Andreygol

тренировка с утра

Start
Set 1
1 round
60
sеc
Liegestütze
rest: 30 sеc
60
sеc
Aufwärmung
rest after the set: 50 sеc
Set 2
1 round
9
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
8
Gültigkeit
Knuckle Pushups
rest: 30 sеc
120
sеc
Sit-Ups
rest: 30 sеc
60
sеc
Bent legs raises
rest: 30 sеc
90
sеc
Horizontalen Belastung an der Bar
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Hanging knee raises
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Half Burpees
rest: 30 sеc
60
sеc
Tuck back lever
rest after the set: 50 sеc
хорошо
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