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Bewertung
Ausbildung
База 1
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Артур Сайфегалиев
Start
Set 1
4 rounds
7
Gültigkeit
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
6
Gültigkeit
Dips
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Klimmzüge
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
rest: 30 sеc
9
Gültigkeit
Jump squats
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Australian pull-ups
rest: 300 sеc
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