Registrace
Aktivovat
library_books
Správy
people
People
dumbbell
Školení
date_range
Program
insert_chart
Vypouštění
medal
Úspěchy
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Školení
база моя
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Василий Задов
Začátek
Set 1
5 rounds
7
Platnost
Close grip chin-ups
rest: 30 sek
7
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
5
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
15
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
9
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 30 sek
15
Platnost
Squats
rest: 30 sek
15
Platnost
Australian pull-ups
rest: 180 sek
Poslat