Školení
Проба все тело
Author: Dmitry Schulga
Začátek
Set 1
30 minutes
4
Platnost
Close grip chin-ups
rest: 10 sek
5
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 10 sek
2
Platnost
Přítahy
rest: 10 sek
10
Platnost
Kliky
rest: 10 sek
5
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 10 sek
5
Platnost
Jump squats
rest: 10 sek
7
Platnost
Australian pull-ups
rest: 30 sek
primer dia
Poslat