Školení
Максимально технично
Author: Evgen Brat
Začátek
Set 1
1 round
max
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
max
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
max
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
max
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
max
Platnost
Přítahy
rest after the set: 120 sek
Set 2
1 round
max
Platnost
Chin-Ups
rest: 60 sek
max
Platnost
Chin-Ups
rest: 60 sek
max
Platnost
Chin-Ups
rest after the set: 120 sek
Set 3
1 round
max
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
max
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
max
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
max
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
max
Platnost
Kliky na bradlech
rest after the set: 120 sek
Set 4
1 round
max
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
max
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
max
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
max
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
max
Platnost
Kliky
rest after the set: 120 sek
Set 5
1 round
max
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 60 sek
max
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 60 sek
max
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest after the set: 120 sek
Интересно, надо попробовать) это всё без отдыха?
Poslat