Školení
Проверка максимума
Author: Evgen Brat
Začátek
Set 1
1 round
max
Platnost
Přítahy
rest: 120 sek
max
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 120 sek
max
Platnost
Kliky
rest: 120 sek
max
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest after the set: 60 sek
Тоже делаю такое раз в месяц)
Алик Камалетдинов, я раз в три месяца. потом немного корректирую тренировки, особенно, если прирост небольшой.))
Poslat