Registrace
Aktivovat
library_books
Správy
people
People
dumbbell
Školení
date_range
Program
insert_chart
Vypouštění
medal
Úspěchy
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Školení
Руки с весом ( лёгкое)
Author:
Александр Бургела
Začátek
Set 1
1 round
5
Platnost
x
5
kg
Přítahy
rest: 30 sek
5
Platnost
x
5
kg
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
7
Platnost
x
5
kg
Kliky
rest: 30 sek
2
Platnost
x
5
kg
Exit síla do dvou
rest: 30 sek
4
Platnost
x
5
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 sek
Set 2
1 round
4
Platnost
x
5
kg
Přítahy
rest: 30 sek
4
Platnost
x
5
kg
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
6
Platnost
x
5
kg
Kliky
rest: 30 sek
2
Platnost
x
5
kg
Exit síla do dvou
rest: 30 sek
5
Platnost
x
5
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 sek
Set 3
1 round
4
Platnost
x
5
kg
Přítahy
rest: 30 sek
5
Platnost
x
5
kg
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
5
Platnost
x
5
kg
Kliky
rest: 30 sek
2
Platnost
x
5
kg
Exit síla do dvou
rest: 30 sek
5
Platnost
x
5
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 sek
Set 4
1 round
5
Platnost
x
5
kg
Přítahy
rest: 30 sek
5
Platnost
x
5
kg
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
2
Platnost
x
5
kg
Exit síla do dvou
rest: 30 sek
5
Platnost
x
5
kg
Kliky
rest: 30 sek
4+
Platnost
x
5
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 sek
Вадим Новожен
здорово
10 dvěma měsíci
reply
thumb_up
Poslat