Školení
StreetFit
Author: Иван Ковалёв
Začátek
Set 1
3 rounds
7
Platnost
Přítahy
rest: 15 sek
60
sek
Tire Flip
rest: 20 sek
12
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 15 sek
60
sek
Box Jump (Multiple Response)
rest: 25 sek
20
Platnost
Kliky
rest: 15 sek
60
sek
Burpee
rest after the set: 80 sek
Set 2
2 rounds
10
Platnost
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 20 sek
30
sek
Side plank
rest: 20 sek
45
sek
Hyperextensions
rest: 60 sek
Poslat