Školení
Низкоинтенсианая объемная.
Author: Сергей 46
Začátek
Set 1
3 rounds
1
Platnost
Přítahy
2
Platnost
Přítahy
3
Platnost
Přítahy
4
Platnost
Přítahy
5
Platnost
Přítahy
rest: 120 sek
5
Platnost
Přítahy
4
Platnost
Přítahy
3
Platnost
Přítahy
2
Platnost
Přítahy
1
Platnost
Přítahy
rest: 120 sek, after the set 180 sek
Set 2
5 rounds
12+
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
15+
Platnost
Kliky
rest: 60 sek, after the set 120 sek
Set 3
4 rounds
20
Platnost
Squats
3
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 90 sek, after the set 120 sek
отлично
Poslat