Školení
база
Author: darrens2000
Začátek
Set 1
1 round
20
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
30
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
15
Platnost
Chin-Ups
rest: 30 sek
25
Platnost
Kliky
rest after the set: 80 sek
Set 2
1 round
max
sek
Horizontální zavěšení vzadu ("spolknout")
rest: 30 sek
max
sek
Horizontální zavěšení vzadu ("spolknout")
rest: 30 sek
max
sek
Horizontální zavěšení vzadu ("spolknout")
rest after the set: 80 sek
Set 3
1 round
16
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
27
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
14
Platnost
Chin-Ups
rest: 30 sek
25
Platnost
Kliky
rest after the set: 80 sek
Set 4
1 round
14
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
20
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
14
Platnost
Chin-Ups
rest: 30 sek
15
Platnost
Diamond Push-Ups
rest after the set: 80 sek
Set 5
1 round
13
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
18
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
13
Platnost
Chin-Ups
rest: 30 sek
21
Platnost
Kliky
rest after the set: 80 sek
Poslat